Não o campeonato, mas uma das provas já lá vai! uma das calças que uso como balança, hoje... serviu-me! que nem uma luva! PROVA SUPERADA! NEXT
quinta-feira, setembro 28, 2006
Prova Superada!
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13 comentários:
Iupiiii!!
Eu ando a tentar não deixar de entrar! :)
BOA!!!!!!!!!!!!!
Não está a ser muito dificil, e nao deixo de me dar a pequenos luxos, como uma francesinha
1. Nada de Doces (chocolates, gelados, bolos... essas coisas)
2. Acabaram as jecas (porque engorda pra caraças)
3. Vinho só ao fds (porque o vinho chama a comida)
4. Comer mais vezes e menos de cada vez (5 a 6 vezes)
6. Comer mais legumes, frutas e lacticineos
7. Jantar refeições ligeiras
8. E claro... nada de "Junk Food" e refeições "Sandochas"
Vocês mulheres são demais!! ;)
Muitos parabéns pelo visto no bom caminho.
Bom fds.
Beijoquinhas.
Sim senhora!! parabéns!!
oba, oba...mas parece-me que de vez em quando há uma recaidas, é só ver o post anterior...
Fabuloso!!!!
Muito Bem !!!!
Tenho uma amiga que engordou 26 kilos na gravidez e só conseguiu perder 9 kilos após o parto :(
Vou pedir que ela siga as suas dicas !!
Abraços,
o truque esta em nao deixar de comer, e regrar o que se come :)
Minhas amigas, eu engordei 18kg na gravidez, e passados 18 meses, consegui perder 24 kg, e só vos digo que foi muito dificil, e isto tudo sem medicação alguma.
Hoje em dia a minha dieta é esta, e só vos digo que o nosso organismo habitua-se a pequenas quantidades de comida, quando como um pouco mais, tipo 1 bife inteiro, fico sempre mal disposta.
Pequeno almoço: sandes ou croaissant com fiambre, sem manteiga, e um copo de leite.
almoço: um bife muito pequeno ou peixe grelhado, cozido ou estufado, com 1 batata, ou 1 collher de arroz, ou massa com alguns legumes.
Lanche: 1 iogurte de aroma ou fruta
Jantar: um prato de sopa e fruta
Ceia: um copo de leite
uma dica, se tiverem que comer bolos, doces e coisas que engordam é sempre de manhã, nunca ao final do dia.
Boa sorte para quem quer emagrecer.
Parabéns!!! Depois de 3 gravidezes extramenente "gordas" só ao fim de 2 anos depois da última é que consegui ir mais ou menos ao sítio. Mas mesmo assim...!!!!
dulce
eu engordei 23 da primeira e o mesmo da segunda... mas não quero perder peso muito depressa, primeiro sou preguiçosa, segundo nao tenho força de vontade e terceiro... iriA ganha-lo num instante outra vez... neste momento tenho mais 6 kg do que tinha antes de estar gravida da segunda vez... mas ainda nao passaram 7 meses...
b.
Os seus desejos são uma ordem :)
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